Día Mundial del Corazón; 7 consejos para mantenerlo saludable

septiembre 29, 2021
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El Día Mundial del Corazón se celebra cada 29 de septiembre, con la finalidad de concienciar a todas las personas para que mantengan una vida saludable.

Desde el año 2000, la Federación Mundial del Corazón con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud y la UNESCO designó este día como el primer Día Mundial del Corazón.

La iniciativa se estableció con la estrategia de poder tener la oportunidad de dar a conocer las enfermedades cardiovasculares, su prevención control y tratamiento.

Con motivo a esta celebración el Ministerio de Salud Pública, compartió en sus redes sociales un post con 7 consejos para mantener un corazón saludable.

“Nuestro sistema cardiovascular está compuesto por el corazón y los vasos sanguíneos y es el responsable de hacer circular la sangre por el cuerpo para suministrarle oxígeno y nutrientes”.

Por esta razón, te presentamos 7 consejos para que mantengas tu corazón saludable.

Mantener un peso saludable.

Mantener sus niveles de colesterol y triglicéridos bajo control.

Hacer ejercicio regularmente.

Revisar la presión arterial regularmente.

Evitar el consumo de alcohol y tabaco.

Mantener una dieta saludable.

Dormir lo suficiente.

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